אי סדירות במתן יציאות המתבטא בשלוש או פחות יציאות בשבוע או קושי בהעברת לפחות 25% מהיציאות. הסיבות לעצירות רבות ומגוונות, על מנת להתאים טיפול הולם יש לאבחן את מקור הבעיה. בין המקורות: מעבר איטי של מזון בשל בעיות הורמונליות, טיפול תרופתי, תזונה לקוייה המבוססת על מזון מתועש, חוסר סיבים בתזונה, דיאטה נטולת שומן, שתייה לא מספקת, מצב מנטאלי (סטרס), פעילות גופנית מועטה, אכילה מועטה, גיל, חסימות מעיים, הריון, רגישות למזון ועוד.
שינוי בהרגלי יציאות דורש אבחון מדוקדק כדי לשלול קיומם של גידולים במערכת העיכול, חשיבות הסדרת היציאות נובעת מהצורך לנתב את הפסולת אל מחוץ לגוף ומניעת ספיגתה החוזרת.
לאחר שנשללו סיבות אחרות לעצירות, ניתן לטפל תזונתית ולשפר את הרגלי היציאות ע"י התאמת תפריט עשיר בסיבים, שתיית מים נאותה ופעילות גופנית סדירה.